PSYCHOTERAPIA WROCŁAW

Umów wizytę

Oferta

Psychoterapia poznawczo – behawioralna (CBT)

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to skuteczna i dobrze przebadana metoda leczenia wielu problemów emocjonalnych. Pomaga zrozumieć, jak nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Celem terapii jest zmiana niekorzystnych wzorców myślenia i zachowania, co prowadzi do poprawy samopoczucia i lepszego radzenia sobie z trudnościami.

Terapia schematów

Terapia schematów rozwija klasyczną terapię poznawczo-behawioralną, koncentrując się na głębszych, często nieuświadomionych wzorcach myślenia i odczuwania, które kształtują się w dzieciństwie i wpływają na nasze życie dorosłe. Pomaga lepiej zrozumieć własne potrzeby emocjonalne, budować zdrowsze relacje i zmieniać utrwalone, niekorzystne schematy działania.

Psychoterapia indywidualna

Skierowana do osób od 16 roku życia, cierpiących z powodu:

  • trudności w relacjach z ludźmi,
  • trudności w realizacji swoich celów (niska samoocena, perfekcjonizm)
  • objawów depresji ( obniżony nastrój, drażliwość, poczucie beznadziei, nadmierne zmęczenie, trudności z podejmowaniem aktywności, problemy ze snem i apetytem)
  • objawów lęku (zamartwianie się, unikanie, fobie, napady paniki, lęk o zdrowie)
  • dolegliwości psychosomatycznych
  • objawów zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (natrętne myśli i przymus wykonywania niektórych czynności)
  • traumy, zespołu stresu pourazowego (np. wypadek komunikacyjny, gwałt)
  • żałoby, utraty ciąży

Terapia par

Skierowana do par doświadczających:

  • nawracających konfliktów i „cichych dni”,
  • trudności w komunikacji (brak słyszenia się, eskalacja sporów),
  • kryzysu zaufania (zdrada, zazdrość, tajemnice),
  • oddalenia emocjonalnego i spadku bliskości,
  • różnic w potrzebach seksualnych i oczekiwaniach wobec intymności,
  • przeciążenia obowiązkami i nierównego podziału ról w domu/pracy,
  • rozbieżnych wartości, celów życiowych i decyzji (finanse, przeprowadzka, kariera),
  • różnic w stylach rodzicielskich oraz konfliktów wokół wychowania dzieci,
  • wyzwań okołorodzinnych (narodziny dziecka, strata, niepłodność, choroba przewlekła),
  • wpływu rodzin pochodzenia i trudności w stawianiu granic,
  • funkcjonowania w rodzinie patchworkowej po rozstaniu/rozwodzie,
  • wątpliwości „zostać razem czy się rozstać” – potrzeby podjęcia decyzji,
  • powrotu do relacji po kryzysie (np. po zdradzie) i odbudowy zaufania.

Uwaga: w sytuacji trwającej przemocy domowej priorytetem jest bezpieczeństwo – wtedy rekomendowana jest interwencja kryzysowa i praca indywidualna.

Koszt konsultacji: 230 zł
Koszt konsultacji online: 230 zł
Koszt sesji terapii indywidualnej: 230 zł
Koszt sesji terapii par (tylko stacjonarnie): 300 zł
Umów wizytę