Zaburzenia w postaci epizodu depresji lub stanów depresyjnych wiążą się ze znacznie obniżonym nastrojem, utratą odczuwania przyjemności i spadkiem energii, niezależnie od zdarzeń zewnętrznych. Z depresją wiążą się często zaburzenia snu, spadek apetytu lub wzmożony apetyt, a także myśli samobójcze.

Leczenie depresji

Terapia poznawczo – behawioralna jest skuteczną metodą leczenia depresji.

Polega na:

• zwiększaniu aktywności dających przyjemność i satysfakcję,
• zmianie struktur poznawczych polegającej na zbalansowaniu myślenia o sobie i swoim życiu, jako że osoby depresyjne dostrzegają głównie negatywne aspektu swojego funkcjonowania i ulegają wpływowi negatywnych przekonań na swój temat,
• poprawie relacji z ludźmi

Skuteczną metodą zapobiegania nawrotom w depresji test terapia oparta na uważności.

Bibliografia:

Padesky Ch., Greenberger D. Umysł ponad nastrojem

Segal Z.V.,Williams J.M.G.,Teasdale J.D. Terapia poznawcza oparta na uważności